鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 69.2 | 8.4 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.4 | 30.7 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 39.4 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | コレステロール | 77 | 21 | 56 | mg | | 脂質 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 17.7 | -14.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 38.7 | -38.7 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 9.8 | -8.6 | g | | ナトリウム | 38 | 610 | -572 | mg | | カリウム | 360 | 3100 | -2740 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 34 | 340 | -306 | mg | | リン | 240 | 690 | -450 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.62 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.51 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | | 1400 | -1400 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 93 | -93 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 3600 | -3596 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 2600 | -2592 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 1.21 | -1.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 2.68 | -2.55 | mg | | ナイアシン | 11 | 12 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 20 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.63 | 0.61 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 78 | -77.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 1200 | -1189 | μg | | パントテン酸 | 1.72 | 0.93 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 2 | 160 | -158 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |