鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物とヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 69.2 | 1 | 68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.4 | 11 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 13.6 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 69.3 | -68.7 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1 | 69.3 | -68.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 9.1 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 13.9 | -13.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 38 | 35 | 3 | mg | | カリウム | 360 | 610 | -250 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 34 | 160 | -126 | mg | | リン | 240 | 320 | -80 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.64 | -1.61 | mg | | マンガン | 0.01 | 5.24 | -5.23 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 4 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 11 | 1 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 4.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.63 | 0.39 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 11 | 54 | -43 | μg | | パントテン酸 | 1.72 | 1.07 | 0.65 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |