鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.2 | 22.6 | 46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.4 | | 25.4 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 71.6 | -42 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | コレステロール | 77 | 160 | -83 | mg | | 脂質 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 38 | 310 | -272 | mg | | カリウム | 360 | 780 | -420 | mg | | カルシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | マグネシウム | 34 | 76 | -42 | mg | | リン | 240 | 570 | -330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 4 | 10 | -6 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.35 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 11 | 45 | -34 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 60 | -42 | mg | | ビタミンB6 | 0.63 | 0.65 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 16 | -15.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 14 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.72 | 0.86 | 0.86 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |