鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 69.2 | 11.8 | 57.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.4 | 61.5 | -36.1 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 73.4 | -43.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 77 | 300 | -223 | mg | | 脂質 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 12.5 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.7 | -11.5 | g | | ナトリウム | 38 | 690 | -652 | mg | | カリウム | 360 | 1100 | -740 | mg | | カルシウム | 5 | 3200 | -3195 | mg | | マグネシウム | 34 | 200 | -166 | mg | | リン | 240 | 2300 | -2060 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.4 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 140 | -140 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 17 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 17 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 11 | 16 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 29 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.63 | 0.21 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 15 | -14.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 40 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.72 | 0.82 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |