鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 と貝類 あわび 塩辛の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物と貝類 あわび 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 茹で物 | 貝類 あわび 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.2 | 72.5 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.4 | 10.5 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 29.6 | 14.8 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.6 | -2 | g | | コレステロール | 77 | 190 | -113 | mg | | 脂質 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.4 | -6.2 | g | | ナトリウム | 38 | 2600 | -2562 | mg | | カリウム | 360 | 180 | 180 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 34 | 88 | -54 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 0.3 | 34 | -33.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 58 | -54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 92 | -84 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.7 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 3.4 | 14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.63 | 0.1 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 12 | -11.8 | μg | | 葉酸 | 11 | 130 | -119 | μg | | パントテン酸 | 1.72 | 1.13 | 0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |