鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 78.5 | -12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 6.9 | 20 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 9.9 | 21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | | 0.8 | g | | コレステロール | 84 | | 84 | mg | | 脂質 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 11.4 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 53 | 13 | 40 | mg | | カリウム | 520 | 820 | -300 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 41 | 53 | -12 | mg | | リン | 310 | 200 | 110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 140 | -136 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 380 | -369 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 18 | 1.7 | 16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 3.5 | 21.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.67 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 450 | -437 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 1.99 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 2 | 150 | -148 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |