鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き とうるい 葉 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きとうるい 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | うるい 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 92.8 | -26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 1.5 | 25.4 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 1.9 | 29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4 | -4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 53 | 1 | 52 | mg | | カリウム | 520 | 390 | 130 | mg | | カルシウム | 5 | 40 | -35 | mg | | マグネシウム | 41 | 14 | 27 | mg | | リン | 310 | 52 | 258 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.79 | -0.77 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-カロテン | | 1900 | -1900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1900 | -1900 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 160 | -156 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 160 | -149 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.5 | 17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 1 | 24 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.1 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 120 | -107 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.31 | 2.06 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 50 | -48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 別名： ウリッパ、アマナ、ギンボ等
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |