鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と（ひし類） とうびし 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと（ひし類） とうびし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | （ひし類） とうびし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 64.3 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 2.6 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 2.7 | 29 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | コレステロール | 84 | | 84 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 30.5 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 27.8 | -27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 23.2 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.2 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 31.4 | -31.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 53 | 13 | 40 | mg | | カリウム | 520 | 470 | 50 | mg | | カルシウム | 5 | 27 | -22 | mg | | マグネシウム | 41 | 49 | -8 | mg | | リン | 310 | 140 | 170 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 18 | 2.2 | 15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 3 | 22 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.18 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 110 | -97 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.36 | 2.01 | mg | | ビオチン | | 8.7 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 7 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |