鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 65.1 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 13.8 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 14.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 8.5 | -7.7 | g | | コレステロール | 84 | | 84 | mg | | 脂質 | 1.4 | 8.6 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 2.6 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 53 | Tr | 53 | mg | | カリウム | 520 | 480 | 40 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 41 | 64 | -23 | mg | | リン | 310 | 220 | 90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.98 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 11 | 15 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.4 | 17.6 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 4 | 21 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.12 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 43 | -30 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.17 | 2.2 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |