鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 24.4 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | | 26.9 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 18.6 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 1.4 | 8.1 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 25.9 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 31.5 | -31.5 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 17.4 | -16 | g | | ナトリウム | 53 | 5600 | -5547 | mg | | カリウム | 520 | 1000 | -480 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 41 | 140 | -99 | mg | | リン | 310 | 330 | -20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.8 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.7 | -1.68 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.6 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 190 | -179 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 18 | 4.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 7.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.17 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 39 | -26 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.81 | 1.56 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |