鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き とその他 人乳の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きとその他 人乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | その他 人乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 88 | -21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 0.8 | 26.1 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 1.1 | 30.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | コレステロール | 84 | 15 | 69 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 7.3 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 53 | 15 | 38 | mg | | カリウム | 520 | 48 | 472 | mg | | カルシウム | 5 | 27 | -22 | mg | | マグネシウム | 41 | 3 | 38 | mg | | リン | 310 | 14 | 296 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | Tr | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | * | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 4 | 45 | -41 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 46 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.2 | 17.8 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 0.4 | 24.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | Tr | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | Tr | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | Tr | 13 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.5 | 1.87 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 試料： 成熟乳
鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ヨウ素： 第3章参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 98.3 mL、100 mL： 101.7 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |