鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 64 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 18.9 | 8 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 21.7 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 10.7 | -9.9 | g | | コレステロール | 84 | 70 | 14 | mg | | 脂質 | 1.4 | 11.7 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 4.1 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 53 | 310 | -257 | mg | | カリウム | 520 | 260 | 260 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 41 | 24 | 17 | mg | | リン | 310 | 200 | 110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 4 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 18 | 6.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 11 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.47 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 9 | 4 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.98 | 1.39 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |