鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 57 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 19.1 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 21.3 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | コレステロール | 84 | 300 | -216 | mg | | 脂質 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 13.6 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.7 | -3.3 | g | | ナトリウム | 53 | 1500 | -1447 | mg | | カリウム | 520 | 64 | 456 | mg | | カルシウム | 5 | 350 | -345 | mg | | マグネシウム | 41 | 20 | 21 | mg | | リン | 310 | 240 | 70 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 48 | -48 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 36 | -36 | μg | | レチノール | 4 | 43 | -39 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 43 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 4 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.3 | 17.7 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 4.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.03 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 15 | -2 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.14 | 2.23 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |