鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 78.1 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 11.5 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 17.7 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | コレステロール | 84 | 380 | -296 | mg | | 脂質 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 8.1 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 53 | 240 | -187 | mg | | カリウム | 520 | 240 | 280 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 41 | 32 | 9 | mg | | リン | 310 | 200 | 110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 2.97 | -2.93 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 1900 | -1896 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1900 | -1896 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 18 | 2.3 | 15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 5.3 | 19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.09 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 29 | -16 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 0.64 | 1.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |