鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と魚類 （いわし類） まいわし 生干しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと魚類 （いわし類） まいわし 生干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 魚類 （いわし類） まいわし 生干し | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 59.6 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 17.2 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 20.6 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 13.2 | -12.4 | g | | コレステロール | 84 | 68 | 16 | mg | | 脂質 | 1.4 | 16 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 7.4 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 53 | 690 | -637 | mg | | カリウム | 520 | 340 | 180 | mg | | カルシウム | 5 | 65 | -60 | mg | | マグネシウム | 41 | 34 | 7 | mg | | リン | 310 | 270 | 40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 18 | 12 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 16 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.48 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 16 | -15.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 1.21 | 1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |