鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き と魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼きと魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 焼き | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 66.3 | 0.10000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.9 | 14 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 31.7 | 16.8 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | コレステロール | 84 | 74 | 10 | mg | | 脂質 | 1.4 | 9.6 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.6 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 53 | 2400 | -2347 | mg | | カリウム | 520 | 300 | 220 | mg | | カルシウム | 5 | 70 | -65 | mg | | マグネシウム | 41 | 43 | -2 | mg | | リン | 310 | 210 | 100 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 18 | 8 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 25 | 11 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.54 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 17 | -16.8 | μg | | 葉酸 | 13 | 22 | -9 | μg | | パントテン酸 | 2.37 | 1.46 | 0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.1 | -6 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |