鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 12.5 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 31.4 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 33.5 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 16.9 | -16.4 | g | | コレステロール | 66 | Tr | 66 | mg | | 脂質 | 0.8 | 19.3 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 12.9 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.1 | -30 | g | | 有機酸 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.6 | -3.4 | g | | ナトリウム | 40 | 3 | 37 | mg | | カリウム | 410 | 1700 | -1290 | mg | | カルシウム | 4 | 160 | -156 | mg | | マグネシウム | 32 | 200 | -168 | mg | | リン | 240 | 600 | -360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.11 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 22 | 9 | 13 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 450 | -446 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 12 | 36 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.74 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 11 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | 0.55 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 260 | -245 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | 0.83 | 1.24 | mg | | ビオチン | 2.8 | 24 | -21.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |