鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 10.6 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 5.3 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 7.8 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 59.2 | -59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 55.6 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 75 | -72.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 72.5 | -72.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.2 | -3 | g | | ナトリウム | 40 | 31 | 9 | mg | | カリウム | 410 | 1400 | -990 | mg | | カルシウム | 4 | 110 | -106 | mg | | マグネシウム | 32 | 300 | -268 | mg | | リン | 240 | 150 | 90 | mg | | 鉄 | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.57 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.01 | 28 | -27.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 22 | 3 | 19 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 4 | 11 | -7 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.2 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 6.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | 1.03 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 0 | 15 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | 1.29 | 0.78 | mg | | ビオチン | 2.8 | 9.6 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |