鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 12.7 | 62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 8.9 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 11 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 5.5 | -5 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.3 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 38.5 | -38.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 69.2 | -66.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 66.6 | -66.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 40 | 65 | -25 | mg | | カリウム | 410 | 1300 | -890 | mg | | カルシウム | 4 | 410 | -406 | mg | | マグネシウム | 32 | 150 | -118 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 0.3 | 20 | -19.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.2 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.34 | -6.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 22 | 5 | 17 | μg | | クロム | 0 | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 4 | 14 | -10 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 15 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 0 | 15 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | | 2.07 | mg | | ビオチン | 2.8 | 20 | -17.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |