鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 4.5 | 70.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 42.3 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 49.1 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 35.3 | -34.8 | g | | コレステロール | 66 | 1500 | -1434 | mg | | 脂質 | 0.8 | 42 | -41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 13.7 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.2 | -3 | g | | ナトリウム | 40 | 490 | -450 | mg | | カリウム | 410 | 560 | -150 | mg | | カルシウム | 4 | 210 | -206 | mg | | マグネシウム | 32 | 35 | -3 | mg | | リン | 240 | 700 | -460 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 5 | 420 | -415 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 420 | -415 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 6.6 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 56 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.24 | -1.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 12 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | 0.21 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 180 | -165 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | 0.13 | 1.94 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |