鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 41.2 | 33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 20.5 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 24.2 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 17.2 | -16.7 | g | | コレステロール | 66 | 110 | -44 | mg | | 脂質 | 0.8 | 18.1 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 14.3 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 13 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 17 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 13.3 | -13.2 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.2 | -2 | g | | ナトリウム | 40 | 990 | -950 | mg | | カリウム | 410 | 430 | -20 | mg | | カルシウム | 4 | 11 | -7 | mg | | マグネシウム | 32 | 32 | 0 | mg | | リン | 240 | 240 | 0 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 22 | 25 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | 5 | 28 | -23 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 28 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 45 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 6 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 10 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | 0.21 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 23 | -8 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | 1.19 | 0.88 | mg | | ビオチン | 2.8 | 4.8 | -2 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | 別名：ブロイラー
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |