鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 67.2 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 12.8 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 16.6 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | コレステロール | 66 | 77 | -11 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 16.3 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 11.5 | -11.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 40 | 640 | -600 | mg | | カリウム | 410 | 35 | 375 | mg | | カルシウム | 4 | 87 | -83 | mg | | マグネシウム | 32 | 44 | -12 | mg | | リン | 240 | 180 | 60 | mg | | 鉄 | 0.3 | 28 | -27.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.23 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 5 | 3 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 36 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 3.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.62 | 0.01 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 36 | -35.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 2.07 | 0 | 2.07 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
廃棄部位： すじ | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |