鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 茹で とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 茹でとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 茹で | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 4 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 19 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 24.7 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 19.6 | -15.4 | g | | コレステロール | 120 | | 120 | mg | | 脂質 | 5.2 | 20.8 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 38.4 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | ナトリウム | 56 | 690 | -634 | mg | | カリウム | 260 | 710 | -450 | mg | | カルシウム | 10 | 90 | -80 | mg | | マグネシウム | 25 | 87 | -62 | mg | | リン | 190 | 440 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.5 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.77 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 25 | 38 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 1 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.36 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.26 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |