鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼きと大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 36 | 32.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.5 | 13.5 | 8 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 14.1 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 8.9 | -4.4 | g | | コレステロール | 120 | (Tr) | 120 | mg | | 脂質 | 5.7 | 9.4 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 31.5 | -31.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 30 | -30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 31.8 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.3 | -6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 37 | -37 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | g | | ナトリウム | 81 | 620 | -539 | mg | | カリウム | 380 | 330 | 50 | mg | | カルシウム | 7 | 80 | -73 | mg | | マグネシウム | 29 | 60 | -31 | mg | | リン | 220 | 200 | 20 | mg | | 鉄 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 29 | 10 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 0.4 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 48 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.28 | 1.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |