鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼きと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 54.1 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.5 | 21.4 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 25.2 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 17.1 | -12.6 | g | | コレステロール | 120 | 79 | 41 | mg | | 脂質 | 5.7 | 22.4 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.1 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 81 | 120 | -39 | mg | | カリウム | 380 | 370 | 10 | mg | | カルシウム | 7 | 10 | -3 | mg | | マグネシウム | 29 | 34 | -5 | mg | | リン | 220 | 280 | -60 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 13 | 34 | -21 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 34 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 4 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.3 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.37 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 13 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 18 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.54 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 22 | -21.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.79 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |