鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼きと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 68.2 | -0.10000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.5 | 15.3 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 18.2 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 9.7 | -5.2 | g | | コレステロール | 120 | 70 | 50 | mg | | 脂質 | 5.7 | 12.1 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 5.7 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 81 | 85 | -4 | mg | | カリウム | 380 | 300 | 80 | mg | | カルシウム | 7 | 60 | -53 | mg | | マグネシウム | 29 | 32 | -3 | mg | | リン | 220 | 240 | -20 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 38 | -38 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 13 | 11 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 11 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 9.7 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.58 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 14 | -13.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 19 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.07 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |