鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 9.2 | 66.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 14 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 19 | 17.9 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 1.7 | 2.6 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 5 | 4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 9.1 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 42.1 | -42.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 26.8 | -25.8 | g | | ナトリウム | 69 | 9300 | -9231 | mg | | カリウム | 320 | 430 | -110 | mg | | カルシウム | 5 | 870 | -865 | mg | | マグネシウム | 24 | 460 | -436 | mg | | リン | 190 | 300 | -110 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 0 | 19 | -19 | μg | | モリブデン | 2 | 10 | -8 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 190 | -174 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 1600 | -1577 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 0.3 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 5.6 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 2 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 18 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.06 | 1 | mg | | ビオチン | 3.6 | 25 | -21.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 23.5 | -23.3 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |