鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 とごま ねりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 0.5 | 75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 18.3 | -2 | g | | たんぱく質 | 19 | 19 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 57.1 | -52.8 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 5 | 61 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 9 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 69 | 6 | 63 | mg | | カリウム | 320 | 480 | -160 | mg | | カルシウム | 5 | 590 | -585 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 190 | 670 | -480 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.3 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.5 | -1.46 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.8 | -1.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 19 | 22 | -3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 150 | -148 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 29 | -28.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 6.8 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 12 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.51 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 99 | -89 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.24 | 0.82 | mg | | ビオチン | 3.6 | 13 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |