鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で と（レタス類） サンチュ 葉 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹でと（レタス類） サンチュ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | （レタス類） サンチュ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 94.5 | -31.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.1 | 1 | 21.1 | g | | たんぱく質 | 22 | 1.2 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 0.2 | 14 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 15.2 | 0.4 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 1 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 3 | 44 | mg | | カリウム | 210 | 470 | -260 | mg | | カルシウム | 9 | 62 | -53 | mg | | マグネシウム | 23 | 19 | 4 | mg | | リン | 160 | 39 | 121 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.2 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | | 3800 | -3800 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | | 3800 | -3800 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 320 | -273 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 47 | 220 | -173 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 0.7 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.08 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 91 | -84 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.08 | 0.98 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 13 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 別名： かきちしゃ
株元を除いたもの
（株元つきの場合、廃棄率：9 %）
硝酸イオン： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |