鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で とごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹でとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 4.7 | 58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.1 | 19.3 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 22 | 19.8 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 53 | -38.8 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 15.2 | 53.8 | -38.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 7 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | g | | ナトリウム | 47 | 2 | 45 | mg | | カリウム | 210 | 400 | -190 | mg | | カルシウム | 9 | 1200 | -1191 | mg | | マグネシウム | 23 | 370 | -347 | mg | | リン | 160 | 540 | -380 | mg | | 鉄 | 1 | 9.6 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.5 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.66 | -1.59 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.24 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 10 | -7 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 92 | -92 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 1 | 46 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 47 | 7 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.95 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.25 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 5.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 11 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.6 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 93 | -86 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.56 | 0.5 | mg | | ビオチン | 0.2 | 12 | -11.8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |