鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹でとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 63.8 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.1 | 7.4 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 22 | 9.2 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 0.6 | 13.6 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 15.2 | 1 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 17.2 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 19.7 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.7 | -7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 210 | 260 | -50 | mg | | カルシウム | 9 | 28 | -19 | mg | | マグネシウム | 23 | 40 | -17 | mg | | リン | 160 | 65 | 95 | mg | | 鉄 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 44 | -44 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 4 | 43 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 7 | 40 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | Tr | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 5 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.39 | 0.67 | mg | | ビオチン | 0.2 | 5.7 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |