鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で とそば そば米の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹でとそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.9 | 12.8 | 50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.1 | 8 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 22 | 9.6 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 2.3 | 11.9 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 15.2 | 2.5 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 70.8 | -70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 64.4 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 71.8 | -71.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 73.7 | -73.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 210 | 390 | -180 | mg | | カルシウム | 9 | 12 | -3 | mg | | マグネシウム | 23 | 150 | -127 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.76 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 47 | 0 | 47 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 47 | 0 | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.42 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 6.9 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 23 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 1.53 | -0.47 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |