鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼きと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 33.3 | 25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.4 | 21.8 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 25.1 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 24 | -11.3 | g | | コレステロール | 130 | 71 | 59 | mg | | 脂質 | 13.9 | 25.3 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 18.5 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 92 | 140 | -48 | mg | | カリウム | 390 | 440 | -50 | mg | | カルシウム | 6 | 17 | -11 | mg | | マグネシウム | 29 | 33 | -4 | mg | | リン | 230 | 260 | -30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 29 | 30 | -1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 25 | 3 | 22 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 3 | 22 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 9.3 | -9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 34 | 32 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 1.09 | -0.95 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.32 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 7.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 13 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.33 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 6 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 1.16 | 0.04 | mg | | ビオチン | 5.6 | 4.6 | 1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |