鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き と魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼きと魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き | 魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 76 | -17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.4 | 17.5 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 21.2 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 1.9 | 10.8 | g | | コレステロール | 130 | 53 | 77 | mg | | 脂質 | 13.9 | 2.5 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 92 | 41 | 51 | mg | | カリウム | 390 | 470 | -80 | mg | | カルシウム | 6 | 8 | -2 | mg | | マグネシウム | 29 | 31 | -2 | mg | | リン | 230 | 230 | 0 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 11 | -11 | μg | | セレン | 29 | 41 | -12 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 25 | 9 | 16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 9 | 16 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 2.3 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 34 | | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 6.7 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.48 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 8 | 12 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.86 | 0.34 | mg | | ビオチン | 5.6 | 8.4 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 10 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |