鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き と魚類 ほうぼう 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼きと魚類 ほうぼう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き | 魚類 ほうぼう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 74.9 | -16.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.4 | 16.2 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 19.6 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 3 | 9.7 | g | | コレステロール | 130 | 55 | 75 | mg | | 脂質 | 13.9 | 4.2 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 4.6 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 92 | 110 | -18 | mg | | カリウム | 390 | 380 | 10 | mg | | カルシウム | 6 | 42 | -36 | mg | | マグネシウム | 29 | 34 | -5 | mg | | リン | 230 | 200 | 30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 25 | 9 | 16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 9 | 16 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 3 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 5 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 8.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.44 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 5 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.82 | 0.38 | mg | | ビオチン | 5.6 | | 5.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |