鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 71.2 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 8.8 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 9.9 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 8.5 | 5 | g | | コレステロール | 89 | 41 | 48 | mg | | 脂質 | 14.2 | 9.2 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 8.8 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 62 | 250 | -188 | mg | | カリウム | 290 | 200 | 90 | mg | | カルシウム | 5 | 68 | -63 | mg | | マグネシウム | 21 | 42 | -21 | mg | | リン | 170 | 120 | 50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 17 | 5 | 12 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 24 | -22 | μg | | レチノール | 40 | 15 | 25 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 320 | -320 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 47 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 29 | 13 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 1.9 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 3.6 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 21 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.46 | 0.35 | mg | | ビオチン | 3.5 | 4.7 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮及び皮下脂肪： 21.2 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |