鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 52.3 | 16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 16.6 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 20.1 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 17 | -3.5 | g | | コレステロール | 89 | 80 | 9 | mg | | 脂質 | 14.2 | 18.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 7.8 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 12.7 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 62 | 160 | -98 | mg | | カリウム | 290 | 330 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | マグネシウム | 21 | 35 | -14 | mg | | リン | 170 | 250 | -80 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 40 | 16 | 24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 16 | 24 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 7 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.4 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 29 | 23 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.15 | 0 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 4.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 8.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 10 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.53 | 0.28 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮及び皮下脂肪： 21.2 % | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |