鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 70.6 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 15.6 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 16.6 | 19 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.5 | 7.1 | 6.4 | g | | コレステロール | 89 | 68 | 21 | mg | | 脂質 | 14.2 | 8.3 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | ナトリウム | 62 | 160 | -98 | mg | | カリウム | 290 | 370 | -80 | mg | | カルシウム | 5 | 190 | -185 | mg | | マグネシウム | 21 | 27 | -6 | mg | | リン | 170 | 230 | -60 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 35 | -35 | μg | | セレン | 17 | 31 | -14 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 40 | Tr | 40 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | (Tr) | 40 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 9 | -8.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 2.1 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 5.6 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.33 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 10 | -9.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 8 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.13 | -0.32 | mg | | ビオチン | 3.5 | 7.4 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮及び皮下脂肪： 21.2 % | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |