鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 とえんばく オートミールの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 10 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 12.2 | 7 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 13.7 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 1.9 | 5.7 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 63.1 | -63 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 57.4 | -57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 61.8 | -58.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69.1 | -69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 45 | 3 | 42 | mg | | カリウム | 370 | 260 | 110 | mg | | カルシウム | 4 | 47 | -43 | mg | | マグネシウム | 29 | 100 | -71 | mg | | リン | 220 | 370 | -150 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 17 | 18 | -1 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 4.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.11 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 13 | 30 | -17 | μg | | パントテン酸 | 1.92 | 1.29 | 0.63 | mg | | ビオチン | 3.2 | 22 | -18.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |