鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 と魚類 ほっけ 塩ほっけの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生と魚類 ほっけ 塩ほっけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.6 | 72.4 | 0.19999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 15.8 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 18.1 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.5 | 4.1 | 1.4 | g | | コレステロール | 73 | 60 | 13 | mg | | 脂質 | 5.9 | 4.9 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 3.2 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 42 | 1400 | -1358 | mg | | カリウム | 340 | 350 | -10 | mg | | カルシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | マグネシウム | 27 | 30 | -3 | mg | | リン | 200 | 220 | -20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 18 | 20 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 20 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3 | -2.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 6 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.18 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 7.3 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 2 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.79 | 0.95 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
皮及び皮下脂肪： 9.0 % | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |