鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 52.9 | 20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.5 | -18.5 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 20.6 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 20.1 | -19.3 | g | | コレステロール | 52 | 88 | -36 | mg | | 脂質 | 1.1 | 21.7 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 40 | 480 | -440 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | マグネシウム | 21 | 20 | 1 | mg | | リン | 200 | 270 | -70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 290 | -281 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 290 | -281 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 10 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.88 | -0.76 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 6.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.23 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 100 | -93 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 1.16 | 0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： すじ | 別名： シェーブルチーズ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |