鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 60.4 | 12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.7 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 3.1 | 21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 14.1 | -13.3 | g | | コレステロール | 52 | 21 | 31 | mg | | 脂質 | 1.1 | 13.6 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 20.9 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 20 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 21.8 | -21.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 22.2 | -22.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 40 | 61 | -21 | mg | | カリウム | 280 | 150 | 130 | mg | | カルシウム | 8 | 95 | -87 | mg | | マグネシウム | 21 | 12 | 9 | mg | | リン | 200 | 93 | 107 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 9 | 10 | -1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 10 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 1 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 11 | 0.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 1 | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.01 | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 1 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.51 | 1.17 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： すじ | 乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |