鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 67.2 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 16.6 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | コレステロール | 52 | 77 | -25 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 16.3 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 11.5 | -11.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | 40 | 640 | -600 | mg | | カリウム | 280 | 35 | 245 | mg | | カルシウム | 8 | 87 | -79 | mg | | マグネシウム | 21 | 44 | -23 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | マンガン | | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 3 | 6 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 36 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 4 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.01 | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 36 | -35.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 1 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0 | 1.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： すじ | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |