鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 と魚類 さんま 開き干しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生と魚類 さんま 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 魚類 さんま 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 59.7 | 13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.2 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 19.3 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 15.8 | -15 | g | | コレステロール | 52 | 80 | -28 | mg | | 脂質 | 1.1 | 19 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | 40 | 500 | -460 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 8 | 60 | -52 | mg | | マグネシウム | 21 | 28 | -7 | mg | | リン | 200 | 140 | 60 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 25 | -16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 25 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 14 | -14 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 11 | 4 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 8 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.54 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 10 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 10 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.84 | 0.84 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： すじ | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |