鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・副品目］ ささみ 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.2 | 15.2 | 58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 64.2 | -64.2 | g | | たんぱく質 | 24.6 | 77.1 | -52.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | コレステロール | 52 | 180 | -128 | mg | | 脂質 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 14.8 | -14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 40 | 130 | -90 | mg | | カリウム | 280 | 940 | -660 | mg | | カルシウム | 8 | 28 | -20 | mg | | マグネシウム | 21 | 70 | -49 | mg | | リン | 200 | 790 | -590 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 45 | -45 | μg | | セレン | | 320 | -320 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 9 | Tr | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | (Tr) | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.55 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 11 | 45 | -34 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 61 | -45 | mg | | ビタミンB6 | 0.66 | 0.53 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 11 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.68 | 0.82 | 0.86 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： すじ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |