鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 とまつ いりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生とまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 1.9 | 70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 13.7 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 22 | 14.6 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 60.2 | -56 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 4.8 | 72.5 | -67.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 5.4 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 14.4 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | ナトリウム | 50 | 4 | 46 | mg | | カリウム | 220 | 620 | -400 | mg | | カルシウム | 9 | 15 | -6 | mg | | マグネシウム | 21 | 250 | -229 | mg | | リン | 150 | 550 | -400 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6.2 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 6 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.3 | -1.21 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 38 | 27 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 3.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 6.1 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 73 | -66 | μg | | パントテン酸 | 2.15 | 0.42 | 1.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |