鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 とくるみ いりの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 3.1 | 69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 13.4 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 22 | 14.6 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 70.5 | -66.3 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 4.8 | 68.8 | -64 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 3.7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 11.7 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 50 | 4 | 46 | mg | | カリウム | 220 | 540 | -320 | mg | | カルシウム | 9 | 85 | -76 | mg | | マグネシウム | 21 | 150 | -129 | mg | | リン | 150 | 280 | -130 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.21 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.44 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 38 | 7 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.26 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.15 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 4.4 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.49 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 91 | -84 | μg | | パントテン酸 | 2.15 | 0.67 | 1.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |