鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 86 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 5.8 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 22 | 7.5 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | g | | コレステロール | 77 | 62 | 15 | mg | | 脂質 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 6.4 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 50 | 180 | -130 | mg | | カリウム | 220 | 83 | 137 | mg | | カルシウム | 9 | 240 | -231 | mg | | マグネシウム | 21 | 10 | 11 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 2.1 | 8.3 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.78 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 25 | -8 | μg | | α-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | | 97 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 33 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 38 | 2 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.44 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3.1 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 68 | -67.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 26 | -19 | μg | | パントテン酸 | 2.15 | 0.53 | 1.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |