鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ もも 皮なし 生 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 18.5 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | | 18.5 | g | | たんぱく質 | 22 | 44.3 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 5 | -0.8 | g | | コレステロール | 77 | 110 | -33 | mg | | 脂質 | 4.8 | 7 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 27 | -22.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 25 | -25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | ナトリウム | 50 | 1100 | -1050 | mg | | カリウム | 220 | 420 | -200 | mg | | カルシウム | 9 | 800 | -791 | mg | | マグネシウム | 21 | 73 | -52 | mg | | リン | 150 | 660 | -510 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.36 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 13 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 13 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.24 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 8.2 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 16 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.38 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 15 | -14.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 23 | -16 | μg | | パントテン酸 | 2.15 | 1.77 | 0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |