鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 と（レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生と（レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 | （レタス類） レタス 土耕栽培 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 95.9 | -29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 0.5 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 23 | 0.6 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | Tr | 9.6 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 1.9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 44 | 2 | 42 | mg | | カリウム | 120 | 200 | -80 | mg | | カルシウム | 16 | 19 | -3 | mg | | マグネシウム | 14 | 8 | 6 | mg | | リン | 100 | 22 | 78 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 60 | 20 | 40 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 70 | 29 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.2 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 0.3 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 73 | -63 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.2 | 1.13 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨 | 別名： たまちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |